Odpowiedź na wasze pytania: Kiedy brać Akkermansię municiniphilę – przed posiłkiem czy po nim?
Ponieważ coraz więcej osób zadaje pytania dotyczące dawkowania i sposobu suplementacji bakterią Akkermansia muciniphila, dzisiaj we wpisie spróbujemy odpowiedzieć na te pytania.
Czy A. municiniphila powinna być przyjmowana codziennie?
Tak, suplementujemy postbiotyk codziennie, do momentu zakończenia kuracji, która powinna trwać ok. 12 tygodni.
Czy suplementować A. municiniphilę przed posiłkiem czy po nim?
Profesor de Vos udowodnił, że w podanie Akkermansii 15 min. przed śniadaniem przynosi pozytywne efekty. Nie mamy podstaw, by twierdzić, czy posiłek ogranicza działanie Akkermansii – nie przyprowadzono takich badań, lecz aby otrzymać pożądane efekty, warto postępować zgodnie z wytycznymi:15 min. przed posiłkiem, na czczo.
Ile kapsułek z blistra przyjmować codziennie?
Zgodnie z rekomendacją producenta należy przyjmować 2 kapsułki dziennie. Można przyjmować je jednocześnie i ta forma dawkowania wydaje się być dla większości osób najbardziej wygodna.
Co jeśli pominę kapsułki?
Jeśli zapomnimy o suplementacji, wydłużamy ją o okres, w którym nie braliśmy kapsułek, tak aby suplementacja trwała 12 tygodni. Jeśli przerwa w suplementacji jest długa (np. kilka tygodni) nie mamy pewności co do skuteczności suplementacji i możliwe, że będziemy musieli zaczynać ją jeszcze raz.
Przeczytaj więcej:
