by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 11 sierpnia 2026 · Last modified 7 sierpnia 2026
Skuteczność probiotykoterapii zależy nie tylko od rodzaju i liczby zastosowanych szczepów, ale również od ich dawki, czasu suplementacji oraz stanu zdrowia badanej osoby. Dobrze pokazuje to polskie badanie przeprowadzone wśród kobiet z otyłością w...
Mikrobiom i probiotyki / Postbiotyk / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 7 sierpnia 2026
Na opakowaniach preparatów przeznaczonych do wspierania mikrobioty coraz częściej pojawiają się określenia: probiotyk, prebiotyk, synbiotyk, postbiotyk oraz psychobiotyk. Terminy te nie są synonimami. Oznaczają różne grupy produktów, które odmiennie oddziałują na organizm i mikroorganizmy...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 31 lipca 2026 · Last modified 24 lipca 2026
Podanie probiotyku z jedzeniem może ułatwić jego stosowanie, zwłaszcza u niemowląt i małych dzieci. Należy jednak pamiętać, że probiotyki zawierają żywe mikroorganizmy, których przeżywalność zależy między innymi od temperatury, wilgotności, dostępu tlenu, pH oraz...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 28 lipca 2026 · Last modified 24 lipca 2026
Probiotyki są dostępne w wielu postaciach: kroplach, saszetkach, kapsułkach, tabletkach, a nawet w produktach spożywczych. Wybór konkretnej formy ma znaczenie przede wszystkim dla wygody stosowania oraz trwałości mikroorganizmów. Nie powinien jednak być najważniejszym kryterium...
Metabolizm a żywienie / Mikrobiom i probiotyki
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 21 lipca 2026
Choroba hemoroidalna jest najczęściej kojarzona z przewlekłymi zaparciami, nadmiernym parciem podczas defekacji, siedzącym trybem życia, ciążą oraz zwiększonym ciśnieniem w jamie brzusznej. Jej patogeneza jest jednak wieloczynnikowa i może obejmować również zaburzenia motoryki przewodu...
W 2025 roku w czasopiśmie European Journal of Medical Research opublikowano umbrella meta-analysis, której celem była kompleksowa ocena wpływu probiotyków na występowanie różnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Autorzy przeanalizowali wyniki wcześniej opublikowanych metaanaliz...
Galaktooligosacharydy, czyli GOS, należą do prebiotyków. Nie są trawione w górnym odcinku przewodu pokarmowego, ale mogą być wykorzystywane przez wybrane bakterie jelitowe. Najczęściej podkreśla się ich wpływ na bakterie z rodzaju Bifidobacterium, które są...
Mikrobiom i probiotyki / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 19 czerwca 2026
Probiotyki i maślan sodu to dwa różne, ale uzupełniające się elementy wsparcia jelit. Wielu specjalistów poleca ten typ suplementacji w celu regeneracji bariery jelitowej i odbudowy mikrobiomu jelitowego. Probiotyk i maślan sodu – czy...
Przewlekłe zaparcia należą do najczęstszych zaburzeń czynnościowych przewodu pokarmowego. Problem ten nie ogranicza się wyłącznie do rzadszych wypróżnień. Pacjenci często zgłaszają także twardy stolec, nadmierne parcie, uczucie niepełnego wypróżnienia, wzdęcia oraz dyskomfort brzucha. Coraz...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 1 maja 2026 · Last modified 30 kwietnia 2026
Probiotyki należą do najlepiej tolerowanych preparatów wspierających mikrobiotę jelitową, ale nie oznacza to, że każdy probiotyk będzie odpowiedni dla każdej osoby. Bardzo ważne jest dobranie konkretnego szczepu do konkretnego problemu – inaczej wybieramy probiotyk...
10 faktów na temat probiotykoterapii w sporcie
5 kwi, 2022
24 mar, 2023
Recenzja – blog Microbiome Digest
12 cze, 2020
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
