Jelita są ważnym elementem układu odpornościowego. To właśnie w obrębie przewodu pokarmowego znajduje się rozbudowany system komórek immunologicznych, które pozostają w ciągłym kontakcie z mikroorganizmami zasiedlającymi jelita. Dlatego sposób żywienia, który wspiera różnorodność mikrobioty...
Mikrobiom i probiotyki / Postbiotyk / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 7 sierpnia 2026
Na opakowaniach preparatów przeznaczonych do wspierania mikrobioty coraz częściej pojawiają się określenia: probiotyk, prebiotyk, synbiotyk, postbiotyk oraz psychobiotyk. Terminy te nie są synonimami. Oznaczają różne grupy produktów, które odmiennie oddziałują na organizm i mikroorganizmy...
Wakacje to czas, w którym suplementy wspierające przewód pokarmowy często trafiają do walizki, torby plażowej albo samochodowego schowka. Dotyczy to zwłaszcza probiotyków, prebiotyków, postbiotyków, maślanu sodu czy colostrum. Warto jednak pamiętać, że wysoka temperatura,...
Galaktooligosacharydy, czyli GOS, należą do prebiotyków. Nie są trawione w górnym odcinku przewodu pokarmowego, ale mogą być wykorzystywane przez wybrane bakterie jelitowe. Najczęściej podkreśla się ich wpływ na bakterie z rodzaju Bifidobacterium, które są...
Galaktooligosacharydy, czyli GOS, należą do prebiotyków – składników żywności, które nie są trawione w górnym odcinku przewodu pokarmowego, ale mogą być wykorzystywane przez korzystne bakterie jelitowe. Szczególnie dobrze opisano ich wpływ na wzrost liczebności...
Czym są GOS? Galaktooligosacharydy, czyli GOS, to frakcja rozpuszczalnego, nieulegającego trawieniu błonnika o działaniu prebiotycznym. Zbudowane są z cząsteczek galaktozy połączonych w krótkie łańcuchy. Nie są rozkładane w jelicie cienkim, dlatego docierają do jelita...
Probiotyki są jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety, szczególnie w kontekście zdrowia jelit, odporności oraz regeneracji po antybiotykoterapii. W praktyce klinicznej i codziennym stosowaniu często pojawia się pytanie, czy można je bezpiecznie łączyć z...
Mykobiotyki to termin używany do opisania preparatów łączących komponent „grzybowy” o potencjale prebiotycznym (np. polisacharydy/β-glukany z grzybów jadalnych i leczniczych) z probiotykiem bakteryjnym. W ujęciu funkcjonalnym jest to odmiana synbiotyku, w której szczególny nacisk...
Probiotykoterapia coraz częściej pojawia się jako element wspomagający leczenie insulinooporności i zespołu policystycznych jajników (PCOS). Zainteresowanie to wynika z rosnącej liczby badań wskazujących na związek między składem mikrobioty jelitowej a regulacją gospodarki glukozowo-insulinowej, stanem...
Probiotykoterapia budzi wiele pytań – od podstawowych, takich jak czym właściwie są probiotyki, po bardziej szczegółowe dotyczące ich skuteczności, bezpieczeństwa i zasad stosowania. Choć temat ten jest coraz lepiej opisany w literaturze naukowej, wciąż...
Akkermansia muciniphila a zdrowie jelit
28 kwi, 2023
8 sty, 2025
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
