Tagged: witamina D

Dieta wegańska w ciąży 0

Dieta wegańska a ciąża

Czy ciąża oraz karmienie piersią wymagają zmiany stylu żywienia? Nie, jeśli tylko kobieta, która wybrała dietę wegańską, jest świadoma niedoborów, jakie mogą pojawić się w tym okresie. Jako że ten model żywienia eliminuje wiele...

witamina D 0

Czy wiosną warto suplementować witaminę D?

90% zapotrzebowania na witaminę D powinna pokrywać endogenna synteza podskórna. Witamina D w postaci cholekalcyferolu powstanie pod wpływem promieniowania UV. Całodzienna kąpiel słoneczna na plaży może powodować syntezę nawet kilkuset tysięcy jednostek witaminy D....