Metabolika Blog

skrobia oporna 0

Skrobia oporna dobra dla jelit

Skrobia oporna jest klasyfikowana jako jedna z frakcji błonnika, która wspomaga pracę jelit, rozwój prawidłowego mikrobiomu jelitowego i dodatkowo obniża kaloryczność posiłków i ich indeks glikemiczny. Skrobia oporna powstaje podczas specjalnej obróbki termicznej  (ugotowania...

bez glutenu 0

Probiotykoterapia w celiakii

Istotą celiakii jest nietolerancja organizmu na jedną z frakcji glutenu – gliadynę. Po spożyciu produktów zawierających gluten rozwija się stan zapalny błony śluzowej jelita, co doprowadza do degeneracji kosmków jelitowych. Najnowsze badania pokazują, że...

ranking diet 0

Ranking diet 2020 U.S News Health

Niedawno ukazał się ranking diet 2020 stworzony przez panel ekspertów U.S News Health. Jakie diety uznano za najzdrowsze? Panel ekspercki złożony z dietetyków, diabetologów, specjalistów od chorób sercowo-naczyniowych poddał ewaluacji 35 najbardziej popularnych modeli...

badanie tarczycy 0

Mikrobiota w chorobach tarczycy

Choroby tarczycy należą do częstych zaburzeń, rozpoznawanych w coraz młodszym wieku, nie tylko w Polsce, ale również na świecie. Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy (choroba Hashimoto) jest najczęściej występującą chorobą autoimmunologiczną. Dowiedzcie się, jak zaburzenia metabolizmu...

Suplementacja magnezem 0

Kiedy nie powinniśmy suplementować magnezu?

Magnez jest jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów. Znajduje się w wielu preparatach multiwitaminowych oraz w pojedynczych suplementach. Musimy jednak pamiętać, że magnez wchodzi w interakcje z innymi minerałami oraz lekami, a jego przyjmowanie nie...