Tagged: dieta wegetariańska

Niedobór witaminy B12 u wegan i wegetarian 0

Fakty i mity o witaminie B12

Wiele osób uważa, że niedobór witaminy B12 (kobalaminy) jest mało prawdopodobny, ponieważ duże rezerwy tej witaminy znajdują się w wątrobie, poza tym prawidłowa flora bakteryjna powinna produkować odpowiednie ilości witaminy B12. Czy na pewno...

Czy wegetarianie i weganie powinni przyjmować probiotyki? 0

Czy diety eliminacyjne zmieniają mikrobom? Część 2: Wegetarianie i weganie

Czy diety roślinne są dobre dla naszych jelit? Z jednej strony są bogate w błonnik i wiele innych bioaktywnych składników roślinnych, które wpływają na prawidłowy rozwój mikrobiomu. Z drugiej ograniczenie produktów odzwierzęcych powoduje zubożenie...