Choroby dietozależne (i nie tylko) / Metabolizm a żywienie
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 14 sierpnia 2026 · Last modified 7 sierpnia 2026
Czym jest „nieszczelne jelito”? Określenie „nieszczelne jelito” odnosi się do zwiększonej przepuszczalności bariery jelitowej. W prawidłowych warunkach nabłonek jelita umożliwia wchłanianie składników odżywczych, a jednocześnie ogranicza przenikanie drobnoustrojów, toksyn i antygenów do krwiobiegu. Ważną...
Dlaczego tak trudno znaleźć wytyczne dotyczące probiotykoterapii u dzieci, pomimo że dla tych samych jednostek chorobowych, takich jak IBS czy IBD, mamy jasne wytyczne. Po więcej zapraszam na: Probiotykoterapia jest jedną z najbardziej popularnych...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 11 sierpnia 2026 · Last modified 7 sierpnia 2026
Skuteczność probiotykoterapii zależy nie tylko od rodzaju i liczby zastosowanych szczepów, ale również od ich dawki, czasu suplementacji oraz stanu zdrowia badanej osoby. Dobrze pokazuje to polskie badanie przeprowadzone wśród kobiet z otyłością w...
Mikrobiom i probiotyki / Postbiotyk / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 7 sierpnia 2026
Na opakowaniach preparatów przeznaczonych do wspierania mikrobioty coraz częściej pojawiają się określenia: probiotyk, prebiotyk, synbiotyk, postbiotyk oraz psychobiotyk. Terminy te nie są synonimami. Oznaczają różne grupy produktów, które odmiennie oddziałują na organizm i mikroorganizmy...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 31 lipca 2026 · Last modified 24 lipca 2026
Podanie probiotyku z jedzeniem może ułatwić jego stosowanie, zwłaszcza u niemowląt i małych dzieci. Należy jednak pamiętać, że probiotyki zawierają żywe mikroorganizmy, których przeżywalność zależy między innymi od temperatury, wilgotności, dostępu tlenu, pH oraz...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 28 lipca 2026 · Last modified 24 lipca 2026
Probiotyki są dostępne w wielu postaciach: kroplach, saszetkach, kapsułkach, tabletkach, a nawet w produktach spożywczych. Wybór konkretnej formy ma znaczenie przede wszystkim dla wygody stosowania oraz trwałości mikroorganizmów. Nie powinien jednak być najważniejszym kryterium...
Choroby dietozależne (i nie tylko) / Metabolizm a żywienie
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 24 lipca 2026
Hipoteza dotycząca związku mikrobioty jelitowej z chorobą hemoroidalną wskazuje, że profilaktyka i leczenie tego schorzenia nie powinny ograniczać się wyłącznie do stosowania preparatów miejscowych. Istotne znaczenie może mieć również regulacja rytmu wypróżnień, poprawa konsystencji...
Metabolizm a żywienie / Mikrobiom i probiotyki
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 21 lipca 2026
Choroba hemoroidalna jest najczęściej kojarzona z przewlekłymi zaparciami, nadmiernym parciem podczas defekacji, siedzącym trybem życia, ciążą oraz zwiększonym ciśnieniem w jamie brzusznej. Jej patogeneza jest jednak wieloczynnikowa i może obejmować również zaburzenia motoryki przewodu...
W 2025 roku w czasopiśmie European Journal of Medical Research opublikowano umbrella meta-analysis, której celem była kompleksowa ocena wpływu probiotyków na występowanie różnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Autorzy przeanalizowali wyniki wcześniej opublikowanych metaanaliz...
W publikacjach naukowych coraz częściej spotykamy określenia umbrella review oraz umbrella meta-analysis. Nazwa pochodzi od angielskiego słowa umbrella, czyli „parasol”. Tego rodzaju praca ma bowiem obejmować „parasolem” wyniki wielu wcześniej opublikowanych przeglądów systematycznych i...
Wakacje to czas, w którym suplementy wspierające przewód pokarmowy często trafiają do walizki, torby plażowej albo samochodowego schowka. Dotyczy to zwłaszcza probiotyków, prebiotyków, postbiotyków, maślanu sodu czy colostrum. Warto jednak pamiętać, że wysoka temperatura,...
Galaktooligosacharydy, czyli GOS, należą do prebiotyków. Nie są trawione w górnym odcinku przewodu pokarmowego, ale mogą być wykorzystywane przez wybrane bakterie jelitowe. Najczęściej podkreśla się ich wpływ na bakterie z rodzaju Bifidobacterium, które są...
5 porad, jak zadbać o mikrobiom przez Święta!
23 gru, 2022
Mikrobiota a wchłanianie selenu
1 kwi, 2021
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
