W styczniu 2026 r. amerykańskie władze federalne opublikowały nowe Wytyczne żywieniowe dla Amerykanów na lata 2025–2030, które wprowadzają odwróconą piramidę żywieniową. To radykalna zmiana w stosunku do dotychczasowych zaleceń, które przez lata promowały zboża,...
Dlaczego tak trudno znaleźć wytyczne dotyczące probiotykoterapii u dzieci, pomimo że dla tych samych jednostek chorobowych, takich jak IBS czy IBD, mamy jasne wytyczne. Po więcej zapraszam na: Probiotykoterapia jest jedną z najbardziej popularnych...
W kontekście rosnącego zainteresowania rolą mikrobioty jelitowej w regulacji odpowiedzi immunologicznej, preparaty probiotyczne coraz częściej pojawiają się jako element profilaktyki infekcji, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Jednym z takich produktów dostępnych na rynku jest Sanprobi...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 6 stycznia 2026 · Last modified 5 stycznia 2026
Infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych (tzw. przeziębienia) stanowią powszechny problem zdrowotny, prowadząc do licznych nieobecności w pracy i w szkole oraz generując znaczące koszty ekonomiczne. W świetle rosnącego zainteresowania rolą mikrobioty jelitowej w ogólnej...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 2 stycznia 2026 · Last modified 30 grudnia 2025
Probiotykoterapia u dzieci jest tematem, który często budzi zainteresowanie, ale także wiele wątpliwości rodziców. Mikrobiom jelitowy dziecka rozwija się intensywnie od momentu narodzin i odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu odporności, metabolizmu oraz prawidłowego funkcjonowania...
Probiotykoterapia budzi wiele pytań – od podstawowych, takich jak czym właściwie są probiotyki, po bardziej szczegółowe dotyczące ich skuteczności, bezpieczeństwa i zasad stosowania. Choć temat ten jest coraz lepiej opisany w literaturze naukowej, wciąż...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 26 grudnia 2025 · Last modified 22 grudnia 2025
W ostatnich latach rola mikrobioty jelitowej w regulacji metabolizmu i rozwoju otyłości stała się jednym z najbardziej dynamicznych obszarów badań żywieniowych i metabolicznych. Jednym z nowatorskich kierunków jest wykorzystanie diety i suplementów modulujących skład...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 23 grudnia 2025 · Last modified 22 grudnia 2025
Święta Bożego Narodzenia to czas spotkań, tradycyjnych potraw i kulinarnych przyjemności. Jednocześnie jest to okres, w którym nasza mikrobiota jelitowa – czyli złożona społeczność mikroorganizmów zamieszkujących przewód pokarmowy – bywa szczególnie obciążona. Obfite posiłki,...
Metformina pozostaje lekiem pierwszego wyboru w terapii cukrzycy typu 2, jednak jej stosowanie bywa ograniczone przez działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego. Objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki są jedną z głównych...
Metformina to jeden z najczęściej stosowanych leków przeciwcukrzycowych na świecie. Jako przedstawiciel biguanidów jest lekiem pierwszego wyboru w leczeniu cukrzycy typu 2, którego skuteczność i bezpieczeństwo kliniczne zostały udokumentowane w licznych badaniach. Mechanizm działania...
Probiotyki zajmują dziś ważne miejsce w dyskusjach o profilaktyce i wspomaganiu leczenia wielu dolegliwości, jednak ich status wciąż nie jest jednoznaczny. Co istotne, obecnie nie istnieją formalne rekomendacje, które wprost zalecałyby lub odradzały stosowanie...
Probiotyki są powszechnie postrzegane jako bezpieczne wsparcie zdrowia jelit. W większości przypadków to założenie jest uzasadnione – zwłaszcza u osób zdrowych. Jak wynika z dostępnych danych, probiotyki rzadko powodują działania niepożądane, a jeśli już...
24 mar, 2023
3 lip, 2020
Jak stres wypływa na nasze jelita?
25 lis, 2020
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
