by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 25 września 2026 · Last modified 24 września 2026
Probiotyki mogą wspierać mikrobiotę jelitową i być pomocne w wielu dolegliwościach przewodu pokarmowego. Często stosuje się je po antybiotykoterapii, podczas biegunki, przy wzdęciach czy w wybranych zaburzeniach czynnościowych jelit. Warto jednak wiedzieć, kiedy probiotyk...
Dlaczego tak trudno znaleźć wytyczne dotyczące probiotykoterapii u dzieci, pomimo że dla tych samych jednostek chorobowych, takich jak IBS czy IBD, mamy jasne wytyczne. Po więcej zapraszam na: Probiotykoterapia jest jedną z najbardziej popularnych...
Coraz więcej badań pokazuje, że mikrobiota jelitowa może wpływać nie tylko na pracę przewodu pokarmowego, ale również na funkcjonowanie układu nerwowego. Komunikacja pomiędzy jelitami a mózgiem odbywa się poprzez tzw. oś mikrobiota-jelito-mózg, obejmującą m.in....
Zespół jelita nadwrażliwego (IBS, ang. irritable bowel syndrome) kojarzymy przede wszystkim z bólem brzucha, wzdęciami, biegunkami lub zaparciami. Dzisiaj wiemy jednak, że IBS nie jest wyłącznie problemem jelit. Jest zaliczany do zaburzeń interakcji jelito-mózg,...
Czym są psychobiotyki? Psychobiotyki to żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiedniej ilości mogą przynosić gospodarzowi korzyści związane ze zdrowiem psychicznym. W praktyce oznacza to wybrane szczepy probiotyczne zdolne do modulowania komunikacji pomiędzy przewodem pokarmowym...
Temat probiotyków od kilku lat cieszy się ogromnym zainteresowaniem – zarówno wśród pacjentów, jak i specjalistów. Jednocześnie im więcej preparatów pojawia się na rynku, tym trudniej odpowiedzieć na pozornie proste pytania: jaki probiotyk wybrać,...
Jelita są jednym z najważniejszych miejsc kontaktu naszego organizmu ze środowiskiem zewnętrznym. Każdego dnia błona śluzowa przewodu pokarmowego styka się z ogromną liczbą antygenów pochodzących z żywności, mikroorganizmów komensalnych i potencjalnych patogenów. Właśnie dlatego...
Kiedy mówimy o odporności, zwykle myślimy przede wszystkim o limfocytach, przeciwciałach czy komórkach zwalczających drobnoustroje. Tymczasem jednym z podstawowych elementów ochrony organizmu jest sama bariera jelitowa. To właśnie ona oddziela środowisko światła przewodu pokarmowego,...
Jesień i zima to okres, w którym zdecydowanie częściej zmagamy się z infekcjami górnych dróg oddechowych. Krótsze dni, mniej czasu spędzanego na świeżym powietrzu, sezonowe zmiany diety oraz większa ekspozycja na wirusy sprawiają, że...
Jelita są ważnym elementem układu odpornościowego. To właśnie w obrębie przewodu pokarmowego znajduje się rozbudowany system komórek immunologicznych, które pozostają w ciągłym kontakcie z mikroorganizmami zasiedlającymi jelita. Dlatego sposób żywienia, który wspiera różnorodność mikrobioty...
Choroby dietozależne (i nie tylko) / Metabolizm a żywienie
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 18 sierpnia 2026 · Last modified 7 sierpnia 2026
Czym jest bariera jelitowa? Bariera jelitowa oddziela środowisko przewodu pokarmowego od krwiobiegu. Tworzą ją komórki nabłonka połączone białkami ścisłych połączeń, warstwa śluzu, mikrobiota jelitowa oraz elementy układu odpornościowego. Jej zadaniem jest umożliwienie wchłaniania składników...
Choroby dietozależne (i nie tylko) / Metabolizm a żywienie
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 14 sierpnia 2026 · Last modified 7 sierpnia 2026
Czym jest „nieszczelne jelito”? Określenie „nieszczelne jelito” odnosi się do zwiększonej przepuszczalności bariery jelitowej. W prawidłowych warunkach nabłonek jelita umożliwia wchłanianie składników odżywczych, a jednocześnie ogranicza przenikanie drobnoustrojów, toksyn i antygenów do krwiobiegu. Ważną...
Potrawy na wigilijnym stole przyjazne naszym jelitom
24 gru, 2024
Co łączy Akkermansię i analogi GLP-1?
18 lip, 2023
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
