Metabolizm a żywienie / Mikrobiom i probiotyki
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 21 lipca 2026
Choroba hemoroidalna jest najczęściej kojarzona z przewlekłymi zaparciami, nadmiernym parciem podczas defekacji, siedzącym trybem życia, ciążą oraz zwiększonym ciśnieniem w jamie brzusznej. Jej patogeneza jest jednak wieloczynnikowa i może obejmować również zaburzenia motoryki przewodu...
Dlaczego tak trudno znaleźć wytyczne dotyczące probiotykoterapii u dzieci, pomimo że dla tych samych jednostek chorobowych, takich jak IBS czy IBD, mamy jasne wytyczne. Po więcej zapraszam na: Probiotykoterapia jest jedną z najbardziej popularnych...
W 2025 roku w czasopiśmie European Journal of Medical Research opublikowano umbrella meta-analysis, której celem była kompleksowa ocena wpływu probiotyków na występowanie różnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Autorzy przeanalizowali wyniki wcześniej opublikowanych metaanaliz...
W publikacjach naukowych coraz częściej spotykamy określenia umbrella review oraz umbrella meta-analysis. Nazwa pochodzi od angielskiego słowa umbrella, czyli „parasol”. Tego rodzaju praca ma bowiem obejmować „parasolem” wyniki wielu wcześniej opublikowanych przeglądów systematycznych i...
Wakacje to czas, w którym suplementy wspierające przewód pokarmowy często trafiają do walizki, torby plażowej albo samochodowego schowka. Dotyczy to zwłaszcza probiotyków, prebiotyków, postbiotyków, maślanu sodu czy colostrum. Warto jednak pamiętać, że wysoka temperatura,...
Galaktooligosacharydy, czyli GOS, należą do prebiotyków. Nie są trawione w górnym odcinku przewodu pokarmowego, ale mogą być wykorzystywane przez wybrane bakterie jelitowe. Najczęściej podkreśla się ich wpływ na bakterie z rodzaju Bifidobacterium, które są...
Galaktooligosacharydy, czyli GOS, należą do prebiotyków – składników żywności, które nie są trawione w górnym odcinku przewodu pokarmowego, ale mogą być wykorzystywane przez korzystne bakterie jelitowe. Szczególnie dobrze opisano ich wpływ na wzrost liczebności...
Metabolizm a żywienie / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 30 czerwca 2026
Błonnik pokarmowy a zaburzenia gastroenterologiczne Błonnik pokarmowy jest jednym z najważniejszych składników diety wspierających prawidłową pracę przewodu pokarmowego. Wpływa na objętość stolca, pasaż jelitowy, mikrobiotę jelitową oraz produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Nie oznacza to...
Błonnik często kojarzymy z jednym konkretnym produktem: owsianką, otrębami, pieczywem pełnoziarnistym albo warzywami. To dobry początek, ale dla zdrowia jelit i metabolizmu ważna jest nie tylko ilość błonnika, ale także jego różnorodność. Błonnik pokarmowy...
Błonnik pokarmowy to składnik diety, którego nie trawimy w jelicie cienkim, ale który odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego i metabolizmu. Wpływa na rytm wypróżnień, wspiera mikrobiotę jelitową, pomaga regulować poposiłkową glikemię,...
Mikrobiom i probiotyki / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 19 czerwca 2026
Probiotyki i maślan sodu to dwa różne, ale uzupełniające się elementy wsparcia jelit. Wielu specjalistów poleca ten typ suplementacji w celu regeneracji bariery jelitowej i odbudowy mikrobiomu jelitowego. Probiotyk i maślan sodu – czy...
Masz cukrzycę typu 2? Zapraszamy do udziału w badaniu naukowym, w którym sprawdzisz, czy twoja bariera jelitowa ma prawidłową szczelność i czy suplementacja maślanem sodu może poprawić zdrowie twoich jelit. Maślan i cukrzyca typu...
1 paź, 2021
Jak palenie papierosów wpływa na nasz mikrobiom?
31 maj, 2022
Probiotykoterapia wcześniaków – update 2024
14 lut, 2024
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
