Przewlekłe zaparcia należą do najczęstszych zaburzeń czynnościowych przewodu pokarmowego. Problem ten nie ogranicza się wyłącznie do rzadszych wypróżnień. Pacjenci często zgłaszają także twardy stolec, nadmierne parcie, uczucie niepełnego wypróżnienia, wzdęcia oraz dyskomfort brzucha. Coraz...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 1 maja 2026 · Last modified 30 kwietnia 2026
Probiotyki należą do najlepiej tolerowanych preparatów wspierających mikrobiotę jelitową, ale nie oznacza to, że każdy probiotyk będzie odpowiedni dla każdej osoby. Bardzo ważne jest dobranie konkretnego szczepu do konkretnego problemu – inaczej wybieramy probiotyk...
Czym są GOS? Galaktooligosacharydy, czyli GOS, to frakcja rozpuszczalnego, nieulegającego trawieniu błonnika o działaniu prebiotycznym. Zbudowane są z cząsteczek galaktozy połączonych w krótkie łańcuchy. Nie są rozkładane w jelicie cienkim, dlatego docierają do jelita...
Jeszcze kilka lat temu w rozmowach o mikrobiocie dominowało głównie jedno pojęcie: probiotyki. Dziś terminów jest znacznie więcej, a obok probiotyków pojawiają się także postbiotyki, synbiotyki, psychobiotyki czy mykobiotyki. Brzmi to podobnie, ale nie...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 3 kwietnia 2026 · Last modified 2 kwietnia 2026
Probiotyki stanowią jedne z najbardziej popularnych suplementów diety. Problem polega na tym, że dla wielu osób samo określenie „probiotyk” brzmi jak obietnica uniwersalnego działania. Tymczasem jest zupełnie inaczej: nie każdy probiotyk działa tak samo,...
Odporność „zaczyna się w jelitach” Coraz częściej mówi się, że odporność „zaczyna się w jelitach”. To duże uproszczenie, ale ma jednak odzwierciedlenie w fizjologii. Przewód pokarmowy nie jest wyłącznie miejscem trawienia i wchłaniania składników...
Coraz więcej badań wskazuje, że mikrobiota jelitowa i witamina D są ze sobą funkcjonalnie powiązane. To sprawia, że jednoczesna suplementacja probiotyków i witaminy D zaczyna mieć solidne uzasadnienie potwierdzone w badaniach naukowych.Z punktu widzenia...
Probiotyki są jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety, szczególnie w kontekście zdrowia jelit, odporności oraz regeneracji po antybiotykoterapii. W praktyce klinicznej i codziennym stosowaniu często pojawia się pytanie, czy można je bezpiecznie łączyć z...
Jak wzmocnić działanie probiotyków? – Nowe preparaty z ekstraktami z grzybów oraz polifenolami Jednym z najbardziej inspirujących tematów poruszonych podczas konferencji „Mikrobiota jest Kobietą” było pytanie, w jaki sposób można wzmacniać działanie probiotyków. Dziś...
Bezpieczeństwo probiotyków – na co zwracać uwagę przy wyborze probiotyku? Podczas konferencji „Mikrobiota jest Kobietą” dużo miejsca poświęcono tematowi, który z perspektywy pacjenta, rodzica i specjalisty ma ogromne znaczenie, czyli bezpieczeństwu probiotyków. To bardzo...
13 lip, 2021
Wsparcie żywieniowe dla pacjentów z Covid-19
16 cze, 2020
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
