Jelita są jednym z najważniejszych miejsc kontaktu naszego organizmu ze środowiskiem zewnętrznym. Każdego dnia błona śluzowa przewodu pokarmowego styka się z ogromną liczbą antygenów pochodzących z żywności, mikroorganizmów komensalnych i potencjalnych patogenów. Właśnie dlatego...
Kiedy mówimy o odporności, zwykle myślimy przede wszystkim o limfocytach, przeciwciałach czy komórkach zwalczających drobnoustroje. Tymczasem jednym z podstawowych elementów ochrony organizmu jest sama bariera jelitowa. To właśnie ona oddziela środowisko światła przewodu pokarmowego,...
Jesień i zima to okres, w którym zdecydowanie częściej zmagamy się z infekcjami górnych dróg oddechowych. Krótsze dni, mniej czasu spędzanego na świeżym powietrzu, sezonowe zmiany diety oraz większa ekspozycja na wirusy sprawiają, że...
W ostatnich latach coraz większą uwagę zwraca się na naturalne związki bioaktywne, które mogą wspierać funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach. Do tej grupy należą β-glukany pochodzenia grzybowego, czyli polisacharydy obecne przede wszystkim w ścianie...
Odporność „zaczyna się w jelitach” Coraz częściej mówi się, że odporność „zaczyna się w jelitach”. To duże uproszczenie, ale ma jednak odzwierciedlenie w fizjologii. Przewód pokarmowy nie jest wyłącznie miejscem trawienia i wchłaniania składników...
Coraz więcej badań wskazuje, że mikrobiota jelitowa i witamina D są ze sobą funkcjonalnie powiązane. To sprawia, że jednoczesna suplementacja probiotyków i witaminy D zaczyna mieć solidne uzasadnienie potwierdzone w badaniach naukowych.Z punktu widzenia...
W kontekście rosnącego zainteresowania rolą mikrobioty jelitowej w regulacji odpowiedzi immunologicznej, preparaty probiotyczne coraz częściej pojawiają się jako element profilaktyki infekcji, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Jednym z takich produktów dostępnych na rynku jest Sanprobi...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 6 stycznia 2026 · Last modified 5 stycznia 2026
Infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych (tzw. przeziębienia) stanowią powszechny problem zdrowotny, prowadząc do licznych nieobecności w pracy i w szkole oraz generując znaczące koszty ekonomiczne. W świetle rosnącego zainteresowania rolą mikrobioty jelitowej w ogólnej...
Czy zdarzyło się Wam usłyszeć lub przeczytać, że kiszonki zawierają dużo probiotyków? To jedno z najczęściej spotykanych nieporozumień związanych z tematem probiotyków. Czym właściwie są kiszonki i dlaczego warto je spożywać? Kiszonki to produkty...
Cynk jest kluczowym mikroskładnikiem odżywczym, który odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego niedobór prowadzi do zwiększonej podatności na infekcje i osłabienia odpowiedzi immunologicznej. Cynk wspiera zarówno wrodzoną, jak i nabytą odpowiedź...
Jak zmniejszyć ryzyko antybiotykooporności?
9 gru, 2019
14 gru, 2021
14 lut, 2020
Darmowy kurs na temat psychobiotyków
12 lip, 2024
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
