by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 3 kwietnia 2026 · Last modified 2 kwietnia 2026
Probiotyki stanowią jedne z najbardziej popularnych suplementów diety. Problem polega na tym, że dla wielu osób samo określenie „probiotyk” brzmi jak obietnica uniwersalnego działania. Tymczasem jest zupełnie inaczej: nie każdy probiotyk działa tak samo,...
Rośliny strączkowe od lat zajmują ważne miejsce w żywieniu człowieka, a dziś wracają do łask nie tylko jako element diet roślinnych, ale także jako wartościowy składnik codziennego jadłospisu. Fasola, soczewica, ciecierzyca, groch czy soja...
Jak wzmocnić działanie probiotyków? – Nowe preparaty z ekstraktami z grzybów oraz polifenolami Jednym z najbardziej inspirujących tematów poruszonych podczas konferencji „Mikrobiota jest Kobietą” było pytanie, w jaki sposób można wzmacniać działanie probiotyków. Dziś...
Bezpieczeństwo probiotyków – na co zwracać uwagę przy wyborze probiotyku? Podczas konferencji „Mikrobiota jest Kobietą” dużo miejsca poświęcono tematowi, który z perspektywy pacjenta, rodzica i specjalisty ma ogromne znaczenie, czyli bezpieczeństwu probiotyków. To bardzo...
Psychobiotyki to wyselekcjonowane mikroorganizmy o właściwościach probiotycznych, które mogą korzystnie wpływać na funkcjonowanie osi mikrobiota-jelito-mózg i wybrane objawy psychiczne, m.in. nastrój, lęk czy reakcję na stres. Klasyczna, często cytowana definicja podkreśla, że są to...
Mykobiotyki to termin używany do opisania preparatów łączących komponent „grzybowy” o potencjale prebiotycznym (np. polisacharydy/β-glukany z grzybów jadalnych i leczniczych) z probiotykiem bakteryjnym. W ujęciu funkcjonalnym jest to odmiana synbiotyku, w której szczególny nacisk...
„Mikrobiota jest Kobietą” (https://mikrobiotajestkobieta.pl/) wyrasta na jedno z najciekawszych w Polsce wydarzeń popularnonaukowych, które konsekwentnie łączy twarde dane z badań nad mikrobiotą z praktyką kliniczną, dietetyczną i stylem życia, w kontekście zdrowia kobiet. Tegoroczna,...
Suplement diety, w świetle prawa, jest uzupełnieniem normalnej diety, co wynika z ram unijnych (Dyrektywa 2002/46/WE) i polskiego nadzoru sanitarnego. Z kolei produktleczniczy musi mieć udowodnioną jakość, bezpieczeństwo i skuteczność w określonych wskazaniach. Prościej...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 2 stycznia 2026 · Last modified 30 grudnia 2025
Probiotykoterapia u dzieci jest tematem, który często budzi zainteresowanie, ale także wiele wątpliwości rodziców. Mikrobiom jelitowy dziecka rozwija się intensywnie od momentu narodzin i odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu odporności, metabolizmu oraz prawidłowego funkcjonowania...
Probiotykoterapia budzi wiele pytań – od podstawowych, takich jak czym właściwie są probiotyki, po bardziej szczegółowe dotyczące ich skuteczności, bezpieczeństwa i zasad stosowania. Choć temat ten jest coraz lepiej opisany w literaturze naukowej, wciąż...
Właściwości prozdrowotne probiotyków
19 mar, 2021
Oś jelitowo–mózgowa jako „autostrada informacyjna”
12 sie, 2025
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
