Maślan sodu wspiera barierę jelitową, odżywia komórki nabłonka jelita i pomaga regulować stan zapalny. To również jedna z najbezpieczniejszych interwencji, które poprawiają dobrostan jelit. Bariera jelitowa Bariera jelitowa pełni jedną z najważniejszych funkcji ochronnych...
Odporność „zaczyna się w jelitach” Coraz częściej mówi się, że odporność „zaczyna się w jelitach”. To duże uproszczenie, ale ma jednak odzwierciedlenie w fizjologii. Przewód pokarmowy nie jest wyłącznie miejscem trawienia i wchłaniania składników...
Choroby dietozależne (i nie tylko) / Mikrobiom i probiotyki
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 23 stycznia 2026
Otyłość nie jest wyłącznie konsekwencją nadmiernej podaży energii i niskiej aktywności fizycznej. Coraz więcej danych wskazuje, że istotną rolę w jej rozwoju odgrywa funkcja bariery jelitowej oraz związany z nią stan zapalny niskiego stopnia....
Mikrobiom i probiotyki / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 21 października 2025
Oprócz klasycznych probiotyków, na rynku suplementów dostępne są również synbiotyki. Synbiotyk to połączenie probiotyku z prebiotykiem, którym są wybrane frakcje błonnika. Popularność synbiotyków jest zdecydowanie mniejsza, ale mogą się sprawdzić w niektórych dolegliwościach. Synbiotyki...
Zonulina to jeden z kluczowych markerów związanych z dobrostanem jelit. Reguluje połączenia między enterocytami (komórkami nabłonka jelitowego), a jej zwiększone wydzielanie jest związane z degradacją i rozszczelnieniem bariery jelitowej. Szczelność bariery jelitowej jest kluczowa...
Ponieważ ostatni wpis na temat alternatywnych metod diagnostyki zdrowia jelit i bariery jelitowej był jednym z chętniej czytanych, chciałabym bardziej przybliżyć Wam temat wybranych markerów – zaczynamy od LPS. Bariera jelitowa jest kluczowym elementem...
Czy Wy również spotkaliście się z wykluczającymi się wynikami badań na temat probiotyków (i nie tylko)? Z czego to może wynikać i jak w tym wszystkim wyciągnąć odpowiednie wnioski? Dlaczego każdy preparat działa inaczej?...
Nieszczelność bariery jelitowej jest złożonym zjawiskiem o potencjalnie poważnych konsekwencjach zdrowotnych. Zrozumienie mechanizmów prowadzących do jej uszkodzenia oraz skutków tego zjawiska może przyczynić się do opracowania nowych strategii terapeutycznych, mających na celu zapobieganie oraz...
Bez kategorii / Mikrobiom i probiotyki
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 6 września 2024
Powrót do szkoły oraz rozpoczęcie sezonu jesienno-zimowego to momenty, kiedy zaczynamy myśleć o wzmacnianiu odporności u dzieci. Dlatego w nadchodzącym cyklu artykułów poświęcę uwagę jelitom, odporności oraz celowanej suplementacji. W pierwszym wpisie wyjaśniam, czym...
Zaburzenia bariery jelitowej są ściśle związane z patogenezą niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD). Probiotyki, jako jedna ze skuteczniejszych interwencji związanych z barierą jelitową, stanowią potencjalne narzędzie terapeutyczne wspomagające walkę z NAFLD. W 2023 roku...
Co to jest translokacja probiotyków?
27 cze, 2023
5 paź, 2021
Co ty wiesz o probiotykach? – film
16 kwi, 2021
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
