Choroby dietozależne (i nie tylko) / Metabolizm a żywienie
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 24 lipca 2026
Hipoteza dotycząca związku mikrobioty jelitowej z chorobą hemoroidalną wskazuje, że profilaktyka i leczenie tego schorzenia nie powinny ograniczać się wyłącznie do stosowania preparatów miejscowych. Istotne znaczenie może mieć również regulacja rytmu wypróżnień, poprawa konsystencji...
Wakacje to czas, w którym suplementy wspierające przewód pokarmowy często trafiają do walizki, torby plażowej albo samochodowego schowka. Dotyczy to zwłaszcza probiotyków, prebiotyków, postbiotyków, maślanu sodu czy colostrum. Warto jednak pamiętać, że wysoka temperatura,...
Galaktooligosacharydy, czyli GOS, należą do prebiotyków – składników żywności, które nie są trawione w górnym odcinku przewodu pokarmowego, ale mogą być wykorzystywane przez korzystne bakterie jelitowe. Szczególnie dobrze opisano ich wpływ na wzrost liczebności...
Metabolizm a żywienie / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 30 czerwca 2026
Błonnik pokarmowy a zaburzenia gastroenterologiczne Błonnik pokarmowy jest jednym z najważniejszych składników diety wspierających prawidłową pracę przewodu pokarmowego. Wpływa na objętość stolca, pasaż jelitowy, mikrobiotę jelitową oraz produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Nie oznacza to...
Błonnik często kojarzymy z jednym konkretnym produktem: owsianką, otrębami, pieczywem pełnoziarnistym albo warzywami. To dobry początek, ale dla zdrowia jelit i metabolizmu ważna jest nie tylko ilość błonnika, ale także jego różnorodność. Błonnik pokarmowy...
Błonnik pokarmowy to składnik diety, którego nie trawimy w jelicie cienkim, ale który odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego i metabolizmu. Wpływa na rytm wypróżnień, wspiera mikrobiotę jelitową, pomaga regulować poposiłkową glikemię,...
Przewlekłe zaparcia są częstym problemem klinicznym, szczególnie u osób starszych. Objawiają się nie tylko zmniejszoną częstością wypróżnień, ale także oddawaniem twardego stolca, uczuciem niepełnego wypróżnienia, nadmiernym parciem, wzdęciami oraz dyskomfortem jelitowym. W praktyce pacjenci...
Leczenie zaparć zawsze warto zacząć od zmiany stylu życia Leczenie zaparć powinno być dostosowane do przyczyny, wieku pacjenta, czasu trwania objawów i obecności chorób współistniejących. Podstawą postępowania są zwykle działania niefarmakologiczne: modyfikacja diety, odpowiednie...
Choroby dietozależne (i nie tylko) / Metabolizm a żywienie
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 12 maja 2026
Zaparcia należą do najczęstszych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Definiuje się je jako trudne wypróżnienia, czasem sprawiające ból i dyskomfort, zwykle występujące rzadziej niż 3 razy w tygodniu. W praktyce klinicznej ważne jest jednak...
Czym są GOS? Galaktooligosacharydy, czyli GOS, to frakcja rozpuszczalnego, nieulegającego trawieniu błonnika o działaniu prebiotycznym. Zbudowane są z cząsteczek galaktozy połączonych w krótkie łańcuchy. Nie są rozkładane w jelicie cienkim, dlatego docierają do jelita...
9 cze, 2020
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
