Probiotykoterapia budzi wiele pytań – od podstawowych, takich jak czym właściwie są probiotyki, po bardziej szczegółowe dotyczące ich skuteczności, bezpieczeństwa i zasad stosowania. Choć temat ten jest coraz lepiej opisany w literaturze naukowej, wciąż...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 26 grudnia 2025 · Last modified 22 grudnia 2025
W ostatnich latach rola mikrobioty jelitowej w regulacji metabolizmu i rozwoju otyłości stała się jednym z najbardziej dynamicznych obszarów badań żywieniowych i metabolicznych. Jednym z nowatorskich kierunków jest wykorzystanie diety i suplementów modulujących skład...
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 23 grudnia 2025 · Last modified 22 grudnia 2025
Święta Bożego Narodzenia to czas spotkań, tradycyjnych potraw i kulinarnych przyjemności. Jednocześnie jest to okres, w którym nasza mikrobiota jelitowa – czyli złożona społeczność mikroorganizmów zamieszkujących przewód pokarmowy – bywa szczególnie obciążona. Obfite posiłki,...
Metformina pozostaje lekiem pierwszego wyboru w terapii cukrzycy typu 2, jednak jej stosowanie bywa ograniczone przez działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego. Objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki są jedną z głównych...
Probiotyki zajmują dziś ważne miejsce w dyskusjach o profilaktyce i wspomaganiu leczenia wielu dolegliwości, jednak ich status wciąż nie jest jednoznaczny. Co istotne, obecnie nie istnieją formalne rekomendacje, które wprost zalecałyby lub odradzały stosowanie...
Probiotyki są powszechnie postrzegane jako bezpieczne wsparcie zdrowia jelit. W większości przypadków to założenie jest uzasadnione – zwłaszcza u osób zdrowych. Jak wynika z dostępnych danych, probiotyki rzadko powodują działania niepożądane, a jeśli już...
Drugi dzień konferencji „Menopauza 2025”, odbywający się 22 listopada, miał charakter głównie wykładowy, z blokami ekspertów omawiających różne aspekty menopauzy – od ginekologii, przez gastroenterologię, po psychologię i żywienie. Jednym z interesujących tematów była...
Badania nad mikrobiomem kobiecego mleka otwierają nowe perspektywy dla rozwoju probiotyków. W publikacji „Human Breast Milk: A Source of Potential Probiotic Lactobacilli and Bifidobacteria?” autorzy D’Alessandro i współpracownicy pokazali, że mleko matki jest bogatym...
Fruktooligosacharydy (FOS) to naturalnie występujące oligosacharydy, zbudowane głównie z jednostek fruktozy. FOS nie są trawione przez enzymy jelita cienkiego, trafiają do okrężnicy w formie niezmienionej, gdzie stanowią pożywkę dla mikroorganizmów bytujących w jelicie. Warto...
Mikrobiom i probiotyki / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 21 października 2025
Oprócz klasycznych probiotyków, na rynku suplementów dostępne są również synbiotyki. Synbiotyk to połączenie probiotyku z prebiotykiem, którym są wybrane frakcje błonnika. Popularność synbiotyków jest zdecydowanie mniejsza, ale mogą się sprawdzić w niektórych dolegliwościach. Synbiotyki...
20 lut, 2026
Rola mikrobiomu w dostępności mikroskładników, cz. 2
25 lip, 2025
Mikrobiota a wchłanianie selenu
1 kwi, 2021
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
