Czy zdrowe osoby mogą zażywać probiotyki?
Wielu z Was pyta, czy jeśli nie ma zdiagnozowanych schorzeń metabolicznych czy chorób żołądkowo-jelitowych, to można zażywać probiotyki. Czy są one bezpieczne dla osób zdrowych?
Jaki jest cel probiotykoterapii?
Celem probiotykoterapii jest odbudowa prawidłowego mikrobiomu jelitowego, poprzez zasiedlenie jelit bakteriami komensalnymi, które stanowią dużą konkurencję dla bakterii patogennych. Najczęściej probiotykoterapia ma zastosowanie podczas kuracji antybiotykiem, który nieselektywnie niszczy bakterie zarówno patogenne, jak i komensale. Wraz ze wzrostem dostępnych badań dotyczących roli mikrobioty jelitowej w patomechanizmie wielu chorób cywilizacyjnych zaczęto również szerzej spoglądać na rolę probiotykoterapii we wspomaganiu leczenia wielu schorzeń.
Co z probiotykoterapią osób zdrowych?
Wiele osób sezonowo stosuje probiotykoterapię w celu podniesienia odporności, po przebytych zatruciach pokarmowych czy infekcjach wirusowych. Jest również grupa osób, która – pomimo braku diagnozy konkretnego schorzenia – odczuwa korzyści prozdrowotne związane z przyjmowaniem probiotyku. Często dzieje się tak, gdyż jesteśmy coraz bardziej narażeni na toksyny pochodzące z żywności i zanieczyszczonego środowiska. Mogą one prowadzić do negatywnych zmian w mikrobiomie.
Czy osoba zdrowa może przyjmować probiotyki cały czas?
Probiotykoterapia powinna być suplementacją doraźną, jeśli mamy podejrzenie negatywnej przebudowy mikrobiomu. Prawidłowe zastosowanie probiotyki powinno trwać ok. 3 miesiące, a przez kolejne 8-12 miesięcy należy stosować dawkę przypominającą (10 dni w miesiącu). Osoba zdrowa nie powinna ciągle przyjmować probiotyków, nawet jeśli odczuwa pozytywne efekty. W tym wypadku należy zacząć szukać przyczyny negatywnych zmian w jelitach.
Czy probiotyki są bezpieczne dla osób zdrowych?
Probiotki uważane są za preparaty bezpieczne dla osób zdrowych.
