Probiotyki a kontrola masy ciała – wyniki metaanalizy
Rosnące zainteresowanie rolą mikrobiomu jelitowego w regulacji masy ciała i metabolizmu doprowadziło do licznych badań nad zastosowaniem probiotyków w leczeniu otyłości. W 2019 roku na łamach czasopisma Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine opublikowano metaanalizę, która objęła 12 randomizowanych badań kontrolowanych z udziałem 821 dorosłych osób z nadwagą lub otyłością. Celem pracy było sprawdzenie, czy suplementacja probiotykami wpływa na redukcję masy ciała, poprawę profilu lipidowego oraz kontrolę glikemii.
Efekty probiotyków na masę i skład ciała
Wyniki analizy wykazały, że probiotyki powodowały statystycznie istotne obniżenie masy ciała o średnio 0,55 kg, BMI o 0,30 kg/m², obwodu talii o 1,20 cm, a także redukcję masy tłuszczowej (o 0,91 kg) oraz procentu tkanki tłuszczowej (o 0,92%). Najsilniejszy efekt zaobserwowano w przypadku probiotyków podawanych w wysokich dawkach (≥10¹⁰ CFU), w postaci kapsułek lub proszku, a także w preparatach zawierających pojedyncze szczepy bakterii.
Wpływ probiotyków na profil lipidowy i metabolizm glukozy
Suplementacja probiotykami istotnie obniżała poziom cholesterolu całkowitego (TC) i frakcji LDL-C – odpowiednio o 0,43 oraz 0,41 jednostki SMD (standardized mean difference). Efekty dotyczące poziomu trójglicerydów (TG) i frakcji HDL-C nie były statystycznie istotne. W zakresie metabolizmu glukozy odnotowano spadek glikemii na czczo (FPG) o 0,35, poziomu insuliny o 0,44 oraz wskaźnika insulinooporności HOMA-IR o 0,51. Wpływ na poziom HbA1c był słaby i nieosiągający istotności statystycznej.
Czy warto stosować probiotyki w leczeniu otyłości?
Choć zaobserwowane zmiany były niewielkie, ich wielokierunkowy wpływ – od redukcji tkanki tłuszczowej po poprawę parametrów metabolicznych – wskazuje, że probiotyki mogą stanowić skuteczne uzupełnienie tradycyjnych metod leczenia otyłości. Kluczowa pozostaje jednak odpowiednia selekcja szczepów, dawek i czasu trwania suplementacji.
Źródło
Wang Z-B, Xin S-S, Ding L-N, et al. The Potential Role of Probiotics in Controlling Overweight/Obesity and Associated Metabolic Parameters in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2019;2019:3862971. https://doi.org/10.1155/2019/3862971
