Menopauza 2025 cz. 1 – co ciekawego mogliśmy usłyszeć na warsztatach?
Konferencja Menopauza 2025 rozpoczęła się 21 listopada od serii interaktywnych warsztatów, które miały na celu wyposażenie uczestniczek i uczestników w konkretne narzędzia wspierania kobiet w okresie menopauzy. W programie znalazły się m.in. zajęcia pod tytułem „ABC menopauzy”, „Styl życia” oraz – co szczególnie warte odnotowania – sesja „Mikrobiom w równowadze – probiotyki po 45. roku życia”.
Warto podkreślić, że warsztat dotyczący mikrobiomu został prowadzony przez prof. Karolinę Skonieczną‑Żydecką i dra Igora Łoniewskiego – ekspertów w dziedzinie mikrobioty jelitowej i probiotyków. Uczestniczki miały możliwość głębiej zrozumieć, jak zmiany hormonalne związane z menopauzą wpływają na mikrobiotę jelitową i w jaki sposób można wspierać te zmiany za pomocą odpowiednich strategii żywieniowych i probiotykoterapii. Uczestniczki dowiedziały się, że po 45. roku życia, w okresie okołomenopauzalnym, zmiany w gospodarce hormonalnej – spadek estrogenów, zmiany metaboliczne, możliwy wzrost stanu zapalnego – mogą wpływać także na skład i funkcję mikrobioty jelitowej. W warsztacie omówiono, jak wybór właściwych szczepów probiotycznych oraz ich zastosowanie może wspierać równowagę mikrobiologiczną jelit, wspomagać trawienie, modulować odporność, a w konsekwencji korzystnie wpływać na samopoczucie kobiety w menopauzie. Prof. Skonieczna-Żydecka odniosła się do wyników badań, w których probiotyki sprzyjały poprawie parametrów metabolicznych i redukcji objawów naczynioruchowych u kobiet w okresie przekwitania, o których możecie również przeczytać na blogu: Probiotyki w terapii otyłości u kobiet po menopauzie – polskie badanie kliniczne
Innym warsztatem, który przyciągnął uwagę, był „Dieta planetarna – najlepszy wybór dla kobiet” prowadzony przez dietetyczkę kliniczną Katarzynę Błażejewską-Stuhr. Pojawiła się tam także dyskusja o tym, jak styl życia, aktywność fizyczna, sen i żywienie współdziałają z mikrobiomem oraz jak ważne jest holistyczne podejście.
Warsztaty pierwszego dnia stworzyły wyjątkową przestrzeń do interakcji, zadawania pytań ekspertom i uzyskania praktycznych wskazówek. To nie były jedynie wykłady, ale także aktywna praca z uczestniczkami i uczestnikami, ćwiczenia i czas na refleksję. Jeśli chodzi o menopauzę, podejście „z jelitami w centrum” może wydawać się nowatorskie – a konferencja pokazała, że właśnie mikrobiota jelitowa i probiotykoterapia mogą stać się jednym z filarów wspierania zdrowia kobiety w okresie przekwitania.
