by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 26 września 2025 · Last modified 25 września 2025
Psychobiotyki to szczególna grupa probiotyków, które poprzez modulację osi jelito–mózg mogą wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego i psychicznego. Coraz więcej badań wskazuje, że wybrane szczepy bakterii mogą zmniejszać poziom stresu, łagodzić objawy lęku i...
Kortyzol, nazywany często hormonem stresu, odgrywa kluczową rolę w regulacji osi podwzgórze–przysadka–nadnercza. Utrzymujący się przez dłuższy czas podwyższony poziom kortyzolu może sprzyjać zaburzeniom metabolicznym, kardiologicznym czy psychicznym. W ostatnich latach rośnie zainteresowanie możliwością modulacji...
Kortyzol to hormon, który naturalnie działa jak nasz „wewnętrzny budzik i strażnik energii”. Rano pomaga nam wstać z łóżka, w ciągu dnia mobilizuje do działania, a wieczorem jego poziom powinien spadać, by organizm mógł...
Choroby dietozależne (i nie tylko)
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 16 września 2025 · Last modified 17 września 2025
Kortyzol, nazywany hormonem stresu, rośnie, gdy organizm staje przed jakimś wyzwaniem. Warto jednak pamiętać, że pełni on dużo więcej funkcji i jest jednym z kluczowych regulatorów pracy naszego ciała. Skąd się bierze kortyzol? Kortyzol...
Stężenie kortyzolu powinno badać się w konkretnie określonych godzinach, ponieważ ten hormon podlega wahaniom dobowym. Nie zawsze również, materiałem pobieranym do oznaczenia kortyzolu będzie surowica. W klinice wykorzystuje się dwa różne pomiary stężenia kortyzolu....
Choroby dietozależne (i nie tylko)
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 14 czerwca 2024 · Last modified 18 czerwca 2024
Na temat kortyzolu w Internecie możecie przeczytać bardzo wiele, ale nie wszystkie informacje mają odzwierciedlenie w rzeczywistości. Kortyzol jest teraz najbardziej „popularnym” hormonem w kontekście metabolizmu i odżywiana. Warto podkreślić, że jego przewlekłe, zwiększone...
Metabolizm a żywienie / Mikrobiom i probiotyki
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 2 marca 2021
Zaburzenia ze strony osi mózgowo-jelitowej są często związane z nieprawidłowościami w odczuwaniu sytości. Metabolity mikrobioty jelitowej silnie oddziałują na metabolizm gospodarza, regulując metabolizm składników odżywczych, nastrój oraz uczucie sytości. Hipoteza „ewolucji żywieniowej” Nieprawidłowa komunikacja...
Choroby dietozależne (i nie tylko) / Metabolizm a żywienie
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 26 lutego 2021
Kolejny wpis na temat regulacji głodu i sytości jest poświęcony kortyzolowi. Podwyższone stężenie kortyzolu występuje u osób narażonych na przewlekły stres, co może być przyczyną zwiększonego apetytu i wzrostu wagi. Co to jest kortyzol?...
Tłusty czwartek za nami i wiele osób zaczyna myśleć o przejściu na dietę. W kolejnych wpisach poruszymy temat regulacji głodu i sytości, a dziś infografika wprowadzająca.
Choroby dietozależne (i nie tylko)
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 28 grudnia 2020 · Last modified 29 grudnia 2020
Przewlekły stres wpływa nie tylko na nasze zdrowie psychiczne, ale również jest jednym z czynników progresji zespołu metabolicznego oraz chorób sercowo-naczyniowych. Temat ważny również z punktu widzenia pandemii COVID-19. Co to jest zespół metaboliczny?...
29 cze, 2021
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
