Jakie objawy świadczą o tym, że mam problemy z jelitami?
Nowy Rok to idealny czas na refleksję i wyznaczanie nowych celów. Dla wielu osób oznacza to postanowienie lepszego dbania o zdrowie. Często przy okazji większej uwagi na zdrowie pojawiają się pytania o stan naszych jelit. Przejściowe dolegliwości żołądkowo-jelitowe mogą wzbudzać niepokój – czy to już oznaka problemów z jelitami? Jak rozpoznać, że jelita potrzebują wsparcia?
Zdrowie jelit ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, a problemy z nimi mogą objawiać się na różne sposoby. Oto najczęstsze symptomy, które mogą świadczyć o problemach z jelitami:
1. Ogólne problemy żołądkowo-jelitowe:
Wzdęcia, uczucie ciężkości w brzuchu, zaparcia, gazy, ból brzucha, skurcze jelit, refluks żołądkowo-przełykowy czy nieprzyjemny zapach z ust – to jedne z najczęściej zgłaszanych dolegliwości.
Jeśli objawy pojawiają się regularnie, np. kilka razy w tygodniu przez dłuższy czas, warto skonsultować się z gastroenterologiem. Często powtarzające się dolegliwości mogą być sygnałem, że Twoje jelita potrzebują wsparcia.
2. Zmiany w wypróżnieniach
Prawidłowy rytm wypróżnień dorosłego człowieka to 1-2 razy na dobę lub raz na dwa dni.
Odchylenia od tej normy mogą wskazywać na problemy z jelitami:
- Zbyt częste wypróżnienia (kilka razy dziennie) mogą być związane z nadkurczliwością jelit.
- Rzadkie wypróżnienia (raz na kilka dni) również nie są normą i mogą wskazywać na problemy, takie jak zaparcia.
Część pacjentów z zaburzeniami czynnościowymi układu pokarmowego doświadcza naprzemiennie biegunek i zaparć. Towarzyszyć im mogą inne objawy, takie jak ból brzucha czy uczucie niepełnego wypróżnienia. Jeśli takie symptomy utrzymują się przez dłuższy czas, warto skonsultować się ze specjalistą.
3. Objawy alarmujące wymagające natychmiastowego działania
Jeśli w naszym stolcu pojawia się krew, nadmierny śluz, kształt zmienił się na cienki i długi, czy kał zmienia kolor na ciemny (czarny, smolisty), należy niezwłocznie udać się do lekarza.
Co zrobić, jeśli masz takie objawy?
- Obserwuj swój organizm – prowadź dziennik żywienia i objawów.
- Zwróć uwagę na dietę – ogranicz przetworzoną żywność, jedz więcej błonnika, pij odpowiednią ilość wody, wypróbuj probiotyki.
- Skonsultuj się z lekarzem – zwłaszcza jeśli objawy są nasilone, przewlekłe lub nietypowe.