Test A. muciniphili – wyniki po 3 tygodniach suplementacji
Trzy tygodnie suplementacji za mną, jedno opakowanie skończone. Jak obiecałam, po skończonym opakowaniu zaraportuję zmianę wagi oraz obwodu talii. Podczas suplementacji nie ominęłam żadnej kapsułki, zawsze też brałam postbiotyk rano, przed śniadaniem (godzina wypadała różnie, zazwyczaj między 7.00 a 7.30). Po mniej więcej 30-45 minutach od suplementacji starałam się zjeść śniadanie.
Jak wypadły pomiary?
W stosunku do wagi sprzed rozpoczęcia suplementacji udało się mi się zredukować solidne 1,5 kg (waga wskazuje 1,8 ale warto też wziąć pod uwagę błąd pomiaru), a obwód tali zmniejszył się aż o 1,5 cm.
Czy spodziewałam się takiego wyniku?
Muszę powiedzieć, że w ostatnich dniach straciłam nadzieję, że uda mi się schudnąć nawet 0,5 kg, ostatnio dzięki mojemu dziecku mam regularne pobudki nocne i bardzo mało czasu na jakąkolwiek aktywność fizyczną, dodatkowe ponad 0,5 kg (w stosunku do okresu bez suplementacji) to było dla mnie bardzo, bardzo pozytywne zaskoczenie i motywacja. Wydaje mi się, że wynik ten może być związany ze zmniejszeniem łaknienia, które odczuwałam już po 1 tygodniu suplementacji.
Dlaczego nie wykonałam wyników biochemicznych?
Trzy tygodnie to zbyt mało, żeby ocenić wpływ suplementacji na wyniki biochemiczne. Takie badania planuję wykonać po 12 tygodniach suplementacji.
