Jaki probiotyk na PCOS?
W poprzednim wpisie poruszaliśmy temat, czy probiotyki powinny być suplementowane podczas leczenia zespołu policystycznych jajników (PCOS). Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić badanie polskich naukowców, które udowadnia korzystne działanie probiotykoterapii na objawy PCOS.
W poprzednim wpisie mogliście się dowiedzieć, że probiotykoterapia, szczególnie synbiotykiem, pomaga obniżyć insulinooporność oraz przywrócić równowagę hormonalną u pacjentek z PCOS. W przedstawionych wcześniej meta-analizach nie znaleźliśmy jednak jednoznacznej odpowiedzi dotyczącej poszczególnych szczepów, które byłyby najbardziej skuteczne we wspomaganiu leczenia PCOS. Jaki zatem probiotyk wybrać?
Synbiotyk a PCOS w polskich badaniach klinicznych
Dr Chudzicka-Strugała wraz z zespołem przeprowadziła randomizowane badanie kliniczne z udziałem pacjentek cierpiących na PCOS, które borykały się z problemem nadmiernej masy ciała. Wszystkim pacjentkom zalecono zmianę stylu życia, która opierała się na redukcjach kalorycznych (1500-1800 kcal/dzień) oraz codziennej, mało intensywnej aktywności fizycznej (takiej jak spacer) przez 30-40 minut. Pacjentki podzielono na 2 grupy: pierwsza otrzymała placebo, natomiast druga przyjmowała synbiotyk Sanprobi Super Formuła (probiotyk z prebiotykiem), w którym były następujące szczepy: Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus acidophilus W22, Lactobacillus paracasei W20, Lactobacillus plantarum W21, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19 oraz prebiotyki: inulina i fruktooligosacharydy. Długość suplementacji trwała 12 tygodni.
Okazało się, że modyfikacje stylu życia odniosły pozytywne efekty: w obu grupach zaobserwowano obniżenie indeksu masy ciała, obwodu talii, bioder oraz ud. W grupie synbiotycznej zmiany były jednak znacząco większe (spadem BMI w grupie kontrolnej był szacowany na 5%, a przypadku grupy badanej aż 8%). Warto podkreślić, że tylko w grupie synbiotycznej zauważono istotny spadek stężenia testostoronu, który wynosił 32% (6% w grupie kontrolnej) oraz istotny, 14-procentowy wzrost DHEAS – hormonu który jest związany z metabolizmem testosteronu.
Posumowanie
W świetle dotychczasowych badań możemy powiedzieć, że suplementacja pacjentek z PCOS powinna obejmować również synbiotyk, a długość jego stosowanie to minimum 3 miesiące. Należy pamiętać, że żadna suplementacja nie zastąpi korzyści płynących ze zmian stylu życia – redukcji kalorycznej oraz zwiększenia aktywności fizycznej. Synbiotyki mogą jednak pomóc w przywróceniu równowagi hormonalnej i nasilić pozytywne efekty związane ze zmianą nawyków.
Źródło: Chudzicka-Strugała I, Kubiak A, Banaszewska B, Zwozdziak B, Siakowska M, Pawelczyk L, Duleba AJ. Effects of Synbiotic Supplementation and Lifestyle Modifications on Women With Polycystic Ovary Syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2021 Aug 18;106(9):2566-2573. doi: 10.1210/clinem/dgab369. PMID: 34050763.
