Kiedy sięgnąć po postbiotyk, a kiedy po probiotyk? Odpowiadam na Wasze pytania!
Kiedy sięgnąć po postbiotyk z pasteryzowaną A. muciniphila, a kiedy po probiotyk? Czy można je łączyć?
Kiedy wybrać postbiotyk?
Postbiotyk z A. muciniphila (pasteryzowana forma bakterii) jest szczególnie zalecany osobom zmagającym się z zaburzeniami metabolicznymi, takimi jak insulinooporność, hiperinsulinemia, nadwaga, otyłość czy problemy z funkcjonowaniem jelit. Może również wspomagać organizm po znaczących zmianach hormonalnych (np. po ciąży) oraz u osób cierpiących na zaburzenia hormonalne. Jego działanie polega na poprawie funkcji bariery jelitowej, modulacji mikrobioty oraz redukcji stanu zapalnego.
Suplementację postbiotykiem z pasteryzowaną bakterią Akkermansia muciniphila zaleca się kontynuować przez co najmniej trzy miesiące, stosując go na czczo, zgodnie z instrukcjami producenta. Ze względu na brak badań dotyczących bezpieczeństwa w tych grupach, postbiotyk nie jest rekomendowany dla dzieci ani kobiet w ciąży.
Kiedy wybrać probiotyk?
Probiotyki mają szersze zastosowanie. Zaleca się je m.in. po antybiotykoterapii w celu regeneracji mikrobioty, do wspomagania układu odpornościowego czy przy konkretnych problemach, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS) lub nawracające infekcje. Mogą być także stosowane profilaktycznie, aby wspierać zdrowie układu pokarmowego i immunologicznego.
Wybór odpowiedniego probiotyku zależy od szczepu i celu terapii, dlatego warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Probiotyki można stosować już od pierwszych dni życia dziecka, dobierając właściwy szczep oraz odpowiednią formę (np. kropelki).
Czy można stosować probiotyk i postbiotyk jednocześnie?
W niektórych przypadkach można łączyć probiotyki z postbiotykami, ponieważ ich działanie jest komplementarne. W razie wątpliwości warto zasięgnąć porady specjalisty, który pomoże dobrać właściwą formę suplementacji.
