Dlaczego w suplementach dla kobiet w ciąży powinien znaleźć się jod?
Wysoko jakościowy suplement dla kobiet w ciąży powinien zawierać witaminy i składniki mineralne, na których niedobór narażone są kobiety w ciąży, a które są niezbędne dla odpowiedniego rozwoju płodu. Jednym z takich pierwiastków jest jod. Ale właściwie dlaczego?
Jod to mikroelement obecny w organizmie człowieka (15-20 mg), niezbędny do produkcji hormonów tarczycy: trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4), chociaż jego rola w organizmie jest o wiele szersza. Jego odpowiednie stężenie jest niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania mózgu, układu nerwowego, mięśni, serca oraz nerek.
Co ciekawe, w przewodzie pokarmowym jod jest wchłaniany prawie w 90%, z czego tarczyca wychwytuje ok. 25-30% pierwiastka dostarczonego z żywnością. Warto jest pamiętać, że jod może się również wchłaniać przez skórę, szczególnie w miejscach bardziej delikatnych, o cieńszej warstwie skórnej.
Dlaczego jod jest ważny dla kobiet w ciąży?
Jod to jeden z pierwiastków, którego dostarczamy relatywnie mało i część z nas, szczególnie ta, która spożywa mało owoców morza i ryb, jest narażona na jego niedobór. Niewystarczające dostarczanie jodu do organizmu przez dłuższy okres może zaburzyć funkcjonowanie tarczycy, co jest szczególnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży i może być związane ze zwiększonym ryzykiem poronień, wad wrodzonych, niedoczynności tarczycy i opóźnienia umysłowego u dzieci.
Warto pamiętać, aby wybierać suplement, który w swoim składzie zawiera również jod!
Przeczytaj więcej:
