Masz PCOS? Wybierz synbiotyk
Badania wskazują, że probiotykoterapia może pomóc w walce z metabolicznymi powikłaniami PCOS, a jedno z polskich badań klinicznych wskazuje, że pacjentki powinny najpierw rozważyć suplementację synbiotykiem.
Probiotykoterapia w PCOS – metaanaliza Miao
W 2021 roku opublikowano meta-analizę prowadzoną przez Miao, obejmującą 7 badań z udziałem 486 kobiet z PCOS. Celem analizy była ocena skuteczności stosowania probiotyków i synbiotyków w poprawie wskaźników insulinooporności. Wyniki pokazały, że suplementacja probiotykami nie wpłynęła znacząco na masę ciała ani poziom glukozy we krwi. Zaobserwowano jednak istotne korzystne zmiany w zakresie parametrów insulinowych, takich jak poziom insuliny na czczo i wskaźnik insulinooporności. Badacze doszli do wniosku, że suplementacja probiotykami może wspierać równowagę hormonalno-metaboliczną u kobiet z PCOS, podobnie jak w poprzednich badaniach nad tym zagadnieniem.
Synbiotyk a PCOS. Wyniki badań z Polski
Dr Iwona Chudzicka-Strugała wraz z zespołem badawczym przeprowadziła randomizowane badanie kliniczne, w którym uczestniczyły kobiety z PCOS zmagające się z nadwagą. Wszystkie uczestniczki otrzymały zalecenia dotyczące zmiany stylu życia, obejmujące dietę o obniżonej kaloryczności (1500-1800 kcal dziennie) oraz codzienną, umiarkowaną aktywność fizyczną, taką jak spacer trwający 30-40 minut. Kobiety podzielono na dwie grupy: jedna otrzymywała placebo, natomiast druga przyjmowała synbiotyk Sanprobi Super Formuła, zawierający szczepy Bifidobacterium lactis W51 i W52, Lactobacillus acidophilus W22, Lactobacillus paracasei W20, Lactobacillus plantarum W21, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19, a także prebiotyki: inulinę i fruktooligosacharydy. Suplementacja trwała 12 tygodni. Badanie wykazało, że zmiany stylu życia korzystnie wpłynęły na parametry zdrowotne w obu grupach – zauważono redukcję masy ciała, obwodu talii, bioder i ud. W grupie przyjmującej synbiotyk efekty były jednak wyraźniejsze: obniżenie BMI wyniosło 8% w porównaniu do 5% w grupie placebo. Warto podkreślić, że tylko w grupie synbiotycznej doszło do istotnego spadku poziomu testosteronu (o 32% w porównaniu do 6% w grupie kontrolnej) oraz wzrostu DHEAS, hormonu zaangażowanego w metabolizm testosteronu, o 14%.
Wnioski
Obecne badania wskazują, że suplementacja synbiotykami może być korzystnym uzupełnieniem leczenia PCOS, zwłaszcza przy współistniejących zmianach stylu życia, takich jak dieta i aktywność fizyczna. Zaleca się suplementację przez co najmniej 3 miesiące, aby uzyskać optymalne efekty. Warto jednak pamiętać, że żadna suplementacja nie zastąpi zdrowego stylu życia – synbiotyki mogą wspierać równowagę hormonalną i wzmacniać pozytywne efekty wynikające z modyfikacji nawyków zdrowotnych.
Źródła
- Miao C, Guo Q, Fang X, Chen Y, Zhao Y, Zhang Q. Effects of probiotic and synbiotic supplementation on insulin resistance in women with polycystic ovary syndrome: a meta-analysis. J Int Med Res. 2021 Jul;49(7):3000605211031758. doi: 10.1177/03000605211031758. PMID: 34311599; PMCID: PMC8320576.
- Chudzicka-Strugała I, Kubiak A, Banaszewska B, Zwozdziak B, Siakowska M, Pawelczyk L, Duleba AJ. Effects of Synbiotic Supplementation and Lifestyle Modifications on Women With Polycystic Ovary Syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2021.
