Jelita a jesienna odporność cz. 3 – Czy probiotyki mogą zapobiegać infekcjom górnych dróg oddechowych?
Kolejny wpis z cyklu dotyczącego odporności i jelit. Tym razem omawiamy wyniki bardzo ciekawej meta-analizy, która miała na celu oszacowanie, czy probiotyki mogą zapobiegać infekcjom górnych dróg oddechowych, których jest wiele.
Czym są ostre infekcje górnych dróg oddechowych?
Ostre infekcje górnych dróg oddechowych obejmują przeziębienia, grypę oraz infekcje gardła, nosa i zatok. Najczęstsze objawy to gorączka, kaszel, ból zatok czy bóle głowy. Większość tych infekcji ma podłoże wirusowe i zazwyczaj ustępuje w ciągu 3–7 dni.
Na czym polegało badanie?
Celem badania było sprawdzenie, czy probiotyki mogą zapobiegać infekcjom górnych dróg oddechowych u osób w każdym wieku, z prawidłowo funkcjonującym układem odpornościowym. Meta-analiza objęła 24 badania z udziałem 6950 uczestników, w tym dzieci, dorosłych i osób starszych z różnych krajów, takich jak Włochy, Japonia, USA czy Chorwacja. Badania prowadzono w szkołach, placówkach opieki zdrowotnej i szpitalach. W większości badań stosowano jeden lub dwa szczepy probiotyków (np. Lactobacillus plantarum HEAL9, Lactobacillus paracasei 8700:2), podawane w różnych formach w zależności od grupy wiekowej.
Jakie są najważniejsze wnioski?
- Probiotykoterapia zmniejszyła liczbę osób, które zachorowały na infekcje górnych dróg oddechowych o 24%. Co więcej, liczba osób, które kilkakrotnie chorowały w trakcie sezonu infekcyjnego, spadła o 41%.
- Probiotyki skróciły średni czas trwania infekcji o 1,22 dnia.
- Stosowanie antybiotyków zmniejszyło się o 42% w grupach badanych.
- Nie odnotowano zwiększonego ryzyka wystąpienia skutków ubocznych.
W większości badań uwzględnionych w przeglądzie stosowano dawkę 10⁹ lub 10¹¹ CFU/dzień probiotyków przez co najmniej trzy miesiące. Wskazuje to, że suplementacja probiotyków powinna obejmować dawkę minimum 10⁹ CFU/dzień przez co najmniej trzy miesiące, aby uzyskać pozytywne efekty.
Źródło: Zhao Y, Dong BR, Hao Q. Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections. Cochrane Database Syst Rev. 2022 Aug 24;8(8):CD006895. doi: 10.1002/14651858.CD006895.pub4. PMID: 36001877; PMCID: PMC9400717.
