Błonnik jako naturalny składnik pożywienia nie jest często poruszany w tematyce suplementacji. W przypadku utrzymania integralności bariery jelitowej niezbędna jest jednak odpowiednia podaż błonnika, dlatego posiłki sportowca powinny mieć dokładnie wyliczoną ilość tego makroskładnika....
Wracamy do tematu odbudowy bariery jelitowej u sportowców. Po probiotykoterapii zajmiemy się tematem colostrum. Przy okazji chciałabym przedstawić Wam również wyniki badań dra Macieja Hałasy, w których miałam przyjemność uczestniczyć i które były związane...
Badania własne / Metabolizm a żywienie / Mikrobiom i probiotyki
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 27 lipca 2020
Chciałabym Wam się pochwalić serią podcastów stowarzyszenia Spożywo, w których miałam zaszczyt brać udział. Rozmawiamy o barierze jelitowej, witaminie D oraz o metodologii badań naukowych. Warto odwiedzić stronę stowarzyszenia lub przejrzeć resztę ich podcastów...
Jak prawidłowo przeprowadzić probiotykoterapię u sportowca i jakie preparaty wybierać przeczytacie na: Czy sportowcy powinni stosować probiotyki? Sportowcy, którzy zauważyli u siebie niepokojące objawy ze strony układu pokarmowego (wzdęcia, zaparcia, biegunki, nieregularne wypróżnienia), obniżenie...
Oto 4 najważniejsze zasady z punktu widzenia regeneracji nabłonka i przywrócenia równowagi mikrobiomu. 1. Mam objawy – zaczynam działać Wzmocnienie bariery jelitowej, poprzez odpowiednią dietę i regenerację potreningową, jest zalecane praktycznie u wszystkich sportowców....
Fizjologiczne i biochemiczne zmiany związane z przewlekłym, intensywnym wysiłkiem fizycznym wywołują wiele zmian ogólnoustrojowych, do których możemy zaliczyć: zaburzenia równowagi elektrolitów, zmniejszenie magazynowania glikogenu, wzrost stresu oksydacyjnego, uszkodzenie mięśni, powstanie miejscowych stanów zapalnych oraz...
Ostatni wpis dotyczył tematyki przepuszczalności bariery jelitowej u aktywnych sportowców. W prezentowanym artykule pojawił się marker szczelności bariery jelitowej, jakim jest zonulina. Dzisiaj chciałabym powiedzieć kilka słów na jej temat, ponieważ coraz częściej jest...
Dzisiaj chciałabym przedstawić pracę, która otworzy nowy cykl związany z aktywnością fizyczną, stresem oksydacyjnym i oczywiście barierą jelitową. Pod koniec 2019 roku na łamach czasopisma MEDICINA ukazały się wyniki badań, w których miałam przyjemność...
Niedobór witaminy D dotyczy wielu osób w Polsce. Stąd suplementy z witaminą D są jednymi z najczęściej wybieranych preparatów. W mediach pojawia się jednak wiele błędnych informacji na temat jej roli oraz dawki, jaką...
Badania własne / Mikrobiom i probiotyki
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 19 czerwca 2020
Kolejną bardzo ważną publikacją, która ukazała się ostatnio w Journal of Clinical Medicine jest przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań klinicznych. Te dwa badania sprawdzały wpływ probiotyków oraz synbiotyków na czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych....
12 sie, 2022
6 lis, 2023
Co to jest translokacja probiotyków?
27 cze, 2023
27 lis, 2020
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
