Niedobór witaminy D dotyczy wielu osób w Polsce. Stąd suplementy z witaminą D są jednymi z najczęściej wybieranych preparatów. W mediach pojawia się jednak wiele błędnych informacji na temat jej roli oraz dawki, jaką...
Często zadajecie pytanie, czy wraz z witaminą D warto suplementować wapń. W następnych wpisach spróbujemy odpowiedzieć sobie na to pytanie. Zaczynamy od czynników, które wpływają na jego przyswajalność. Zawsze należy pamiętać, że suplementacja powinna...
Mikrobiom i probiotyki / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 7 kwietnia 2020
Mikrobiom jelitowy spełnia bardzo wiele funkcji i choć wydaje nam się, że wiemy już bardzo wiele na ten temat, codziennie wychodzą nowe publikacje o związkach między mikroorganizmami bytującymi w naszych jelitach a fizjologią człowieka....
Dzisiaj kolejny wpis na temat odporności. Pamiętajcie o tym, że jedna tabletka multiwitaminowa kupiona w aptece nie załatwi sprawy. Jeśli często chorujecie, warto jest pomyśleć nad wzmocnieniem swojego układu odpornościowego dużo wcześniej. Po pierwsze:...
Ostatnio w mediach pojawiła się informacja o tym, że poziom witaminy D może mieć znaczący wpływ na możliwość przeziębienia się i większe ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych. Czy to prawda? Ostre infekcje dróg oddechowych...
Wiele z Was pyta, czy w celu poprawy metabolizmu kostnego, oprócz witaminy D, warto suplementować również wapń? A może wystarczy sam wapń? Prawidłowa mineralizacja kości zależy od wielu czynników, z których najważniejszymi są prawidłowe...
Niedobór witamin i składników mineralnych zależy w główniej mierze od stylu życia i wyborów żywieniowych każdego z nas. Wiele źródeł podaje, że nie spożywamy wystarczającej ilości składników odżywczych i należy je codziennie uzupełniać. Czego...
W telewizji i prasie możemy przeczytać o immunomodulacyjnym działaniu witaminy D, która na pewno pomoże nam w walce z przeziębieniem. Czy tak faktycznie jest i jaką dawkę powinniśmy suplementować? Jak witamina D działa na...
Mikrobiom i probiotyki / Suplementacja
by Dominika Maciejewska-Markiewicz · Published 10 września 2019
Witamina D kojarzy się głównie z równowagą mineralną kości oraz z podniesieniem odporności na infekcje. We wcześniejszych wpisach poruszałam również aspekt dysbiozy i jej wpływu na ilość aktywnej formy witaminy D. Dzisiaj chciałabym ugryźć...
Coraz częściej w preparatach z witaminą D pojawia się również witamina K. Czy powinniśmy się decydować na taką suplementację? Witamina K – gdzie ją znajdziemy i jakie ma działanie Witamina K to grupa związków...
Szukaj
Nazywam się dr hab. n. med. i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz i jestem biotechnologiem oraz dietetykiem klinicznym specjalizującym się w przemianach metabolicznych. Znajdziecie mnie nie tylko na blogu Metabolika, ale także na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie działam naukowo i dydaktycznie. Opublikowałam wiele prac z dziedziny przemian lipidowych oraz współtworzyłam publikacje z zakresu metabolizmu i żywienia człowieka. Jeśli więc interesują Was powyższe zagadnienia, na pewno znajdziecie na tym blogu coś dla siebie.
