Czy probiotyki pomagają obniżyć cholesterol?
Poświąteczna notka dla tych, którzy po okresie świątecznym boją się o poziom swojego cholesterolu. Czy probiotyki mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu?
Probiotyki coraz częściej opisywane są jako niefarmakologiczna alternatywa zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego u pacjentów ze schorzeniami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca, otyłość czy niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Od dawna wiemy, że dysbioza może być przyczyną (i konsekwencją) chorób związanych z zespołem metabolicznym. Probiotyki wspomagają regulację gospodarki cukrowej i lipidowej, a także mogą poprawić wiele parametrów metabolicznych.
Probiotyki na cholesterol –Meta-analiza
Wang i współ. na łamach czasopisma Medicine opublikowali meta-analizę dotyczącą wpływu probiotykoterapii na stężenie cholesterolu całkowitego. Do analiz włączono 32 badania, w których wzięło udział łącznie aż 1971 pacjentów. Wyniki pokazały, że probiotykoterapia istotnie obniża stężenie cholesterolu całkowitego. Badacze podkreślają, że duży wpływ na rezultaty probiotykoterapii mają:
- stężenie cholesterolu całkowitego na początku interwencji,
- czas trwania interwencji,
- forma przyjmowania probiotyków.
Średnie obniżenie stężenia cholesterolu w surowicy wynosi w grupie przyjmującej probiotyk 13,27 mg/dl.
Probiotyki na cholesterol – Kiedy są najbardziej skuteczne?
- Lepszy efekt probiotykoterapii zauważono u osób z wyższym stężeniem cholesterolu całkowitego.
- Suplementacja probiotyków kapsułkowanych okazała się bardziej skuteczna niż spożywanie jogurtów probiotycznych.
- Dłuższy czas przyjmowania probiotyku (powyżej 8 tygodni) był związany z lepszymi efektami suplementacji.
Probiotyki na cholesterol – Na które szczepy warto zwrócić uwagę?
- L. acidophilus
- B. lactis
- L. plantarum
- VSL#3 (jako preparat wieloszczepowy)
Źródło: Wang L, Guo MJ, Gao Q, Yang JF, Yang L, Pang XL, Jiang XJ. The effects of probiotics on total cholesterol: A meta-analysis of randomized controlled trials. Medicine (Baltimore). 2018 Feb;97(5):e9679. doi: 10.1097/MD.0000000000009679. PMID: 29384846; PMCID: PMC5805418.
Przeczytaj więcej:
